Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 47 kg |
| Novato | 50 kg | 69 kg |
| Intermédio | 72 kg | 96 kg |
| Avançado | 99 kg | 128 kg |
| Elite | 128 kg | 163 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 25 kg |
| Novato | 19 kg | 38 kg |
| Intermédio | 33 kg | 54 kg |
| Avançado | 50 kg | 72 kg |
| Elite | 69 kg | 93 kg |