Prensa de ombros vs Prensa de pescoço por trás
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 27 kg |
| Novato | 44 kg | 43 kg |
| Intermédio | 62 kg | 63 kg |
| Avançado | 84 kg | 87 kg |
| Elite | 107 kg | 113 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 14 kg |
| Novato | 21 kg | 23 kg |
| Intermédio | 33 kg | 35 kg |
| Avançado | 46 kg | 49 kg |
| Elite | 61 kg | 65 kg |