Prensa de ombros vs Prensa de pescoço por trás
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 60 lb |
| Novato | 97 lb | 94 lb |
| Intermédio | 137 lb | 138 lb |
| Avançado | 185 lb | 191 lb |
| Elite | 236 lb | 249 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 31 lb |
| Novato | 47 lb | 51 lb |
| Intermédio | 72 lb | 77 lb |
| Avançado | 102 lb | 108 lb |
| Elite | 135 lb | 144 lb |