Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 66 kg |
| Novato | 56 kg | 95 kg |
| Intermédio | 86 kg | 131 kg |
| Avançado | 121 kg | 173 kg |
| Elite | 161 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 32 kg |
| Novato | 22 kg | 51 kg |
| Intermédio | 37 kg | 76 kg |
| Avançado | 57 kg | 105 kg |
| Elite | 79 kg | 137 kg |