Prensa de pernas horizontal vs Agachamento hack
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 58 kg |
| Novato | 110 kg | 99 kg |
| Intermédio | 168 kg | 152 kg |
| Avançado | 238 kg | 217 kg |
| Elite | 316 kg | 289 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 26 kg |
| Novato | 71 kg | 53 kg |
| Intermédio | 112 kg | 92 kg |
| Avançado | 162 kg | 142 kg |
| Elite | 219 kg | 200 kg |