Prensa de pernas horizontal vs Agachamento na Máquina Smith
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 48 kg |
| Novato | 110 kg | 76 kg |
| Intermédio | 168 kg | 112 kg |
| Avançado | 238 kg | 154 kg |
| Elite | 316 kg | 202 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 22 kg |
| Novato | 71 kg | 39 kg |
| Intermédio | 112 kg | 62 kg |
| Avançado | 162 kg | 90 kg |
| Elite | 219 kg | 122 kg |