Prensa de pernas horizontal vs Agachamento na Máquina Smith
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 105 lb |
| Novato | 243 lb | 167 lb |
| Intermédio | 370 lb | 246 lb |
| Avançado | 525 lb | 341 lb |
| Elite | 697 lb | 445 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 48 lb |
| Novato | 158 lb | 86 lb |
| Intermédio | 248 lb | 136 lb |
| Avançado | 358 lb | 199 lb |
| Elite | 482 lb | 269 lb |