Prensa de pernas horizontal vs Extensão de pernas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 43 kg |
| Novato | 110 kg | 68 kg |
| Intermédio | 168 kg | 99 kg |
| Avançado | 238 kg | 137 kg |
| Elite | 316 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 23 kg |
| Novato | 71 kg | 39 kg |
| Intermédio | 112 kg | 61 kg |
| Avançado | 162 kg | 88 kg |
| Elite | 219 kg | 119 kg |