Prensa de pernas horizontal vs Prensa de pernas vertical
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 178 lb |
| Novato | 243 lb | 299 lb |
| Intermédio | 370 lb | 458 lb |
| Avançado | 525 lb | 651 lb |
| Elite | 697 lb | 866 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 104 lb |
| Novato | 158 lb | 191 lb |
| Intermédio | 248 lb | 310 lb |
| Avançado | 358 lb | 458 lb |
| Elite | 482 lb | 625 lb |