Prensa de pernas horizontal vs Prensa de pernas vertical
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 81 kg |
| Novato | 110 kg | 135 kg |
| Intermédio | 168 kg | 208 kg |
| Avançado | 238 kg | 295 kg |
| Elite | 316 kg | 393 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 47 kg |
| Novato | 71 kg | 87 kg |
| Intermédio | 112 kg | 141 kg |
| Avançado | 162 kg | 208 kg |
| Elite | 219 kg | 284 kg |