Prensa de pernas horizontal vs Rosca de pernas sentada
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Rosca de pernas sentada |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 35 kg |
| Novato | 110 kg | 55 kg |
| Intermédio | 168 kg | 80 kg |
| Avançado | 238 kg | 110 kg |
| Elite | 316 kg | 143 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Rosca de pernas sentada |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 20 kg |
| Novato | 71 kg | 32 kg |
| Intermédio | 112 kg | 49 kg |
| Avançado | 162 kg | 69 kg |
| Elite | 219 kg | 92 kg |