Prensa de pernas no trenó vs Abdução de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 76 lb |
| Novato | 337 lb | 130 lb |
| Intermédio | 500 lb | 203 lb |
| Avançado | 696 lb | 292 lb |
| Elite | 913 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 59 lb |
| Novato | 207 lb | 101 lb |
| Intermédio | 333 lb | 157 lb |
| Avançado | 489 lb | 224 lb |
| Elite | 665 lb | 300 lb |