Prensa de pernas no trenó vs Adução de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Adução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 83 lb |
| Novato | 337 lb | 141 lb |
| Intermédio | 500 lb | 218 lb |
| Avançado | 696 lb | 313 lb |
| Elite | 913 lb | 418 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Adução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 51 lb |
| Novato | 207 lb | 92 lb |
| Intermédio | 333 lb | 147 lb |
| Avançado | 489 lb | 216 lb |
| Elite | 665 lb | 293 lb |