Prensa de pernas no trenó vs Elevação de gémeos no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 71 kg |
| Novato | 153 kg | 125 kg |
| Intermédio | 227 kg | 197 kg |
| Avançado | 316 kg | 285 kg |
| Elite | 414 kg | 385 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 41 kg |
| Novato | 94 kg | 80 kg |
| Intermédio | 151 kg | 134 kg |
| Avançado | 222 kg | 203 kg |
| Elite | 302 kg | 281 kg |