Prensa de pernas no trenó vs Prensa de pernas vertical
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 178 lb |
| Novato | 337 lb | 299 lb |
| Intermédio | 500 lb | 458 lb |
| Avançado | 696 lb | 651 lb |
| Elite | 913 lb | 866 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 104 lb |
| Novato | 207 lb | 191 lb |
| Intermédio | 333 lb | 310 lb |
| Avançado | 489 lb | 458 lb |
| Elite | 665 lb | 625 lb |