Prensa de pernas no trenó vs Supino com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 17 kg |
| Novato | 153 kg | 26 kg |
| Intermédio | 227 kg | 38 kg |
| Avançado | 316 kg | 53 kg |
| Elite | 414 kg | 69 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 7 kg |
| Novato | 94 kg | 13 kg |
| Intermédio | 151 kg | 20 kg |
| Avançado | 222 kg | 30 kg |
| Elite | 302 kg | 40 kg |