Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 178 lb | 145 lb |
| Novato | 299 lb | 209 lb |
| Intermédio | 458 lb | 289 lb |
| Avançado | 651 lb | 382 lb |
| Elite | 866 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 104 lb | 71 lb |
| Novato | 191 lb | 113 lb |
| Intermédio | 310 lb | 167 lb |
| Avançado | 458 lb | 232 lb |
| Elite | 625 lb | 303 lb |