Prensa de pernas vertical vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 81 kg | 66 kg |
| Novato | 135 kg | 110 kg |
| Intermédio | 208 kg | 168 kg |
| Avançado | 295 kg | 238 kg |
| Elite | 393 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 41 kg |
| Novato | 87 kg | 71 kg |
| Intermédio | 141 kg | 112 kg |
| Avançado | 208 kg | 162 kg |
| Elite | 284 kg | 219 kg |