Prensa de pernas vertical vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 81 kg | 96 kg |
| Novato | 135 kg | 153 kg |
| Intermédio | 208 kg | 227 kg |
| Avançado | 295 kg | 316 kg |
| Elite | 393 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 52 kg |
| Novato | 87 kg | 94 kg |
| Intermédio | 141 kg | 151 kg |
| Avançado | 208 kg | 222 kg |
| Elite | 284 kg | 302 kg |