Prensa de pernas vertical vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 178 lb | 211 lb |
| Novato | 299 lb | 337 lb |
| Intermédio | 458 lb | 500 lb |
| Avançado | 651 lb | 696 lb |
| Elite | 866 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas vertical | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 104 lb | 115 lb |
| Novato | 191 lb | 207 lb |
| Intermédio | 310 lb | 333 lb |
| Avançado | 458 lb | 489 lb |
| Elite | 625 lb | 665 lb |