Prensa de tronco vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 176 lb |
| Novato | 151 lb | 249 lb |
| Intermédio | 212 lb | 340 lb |
| Avançado | 283 lb | 445 lb |
| Elite | 360 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 56 lb | 91 lb |
| Novato | 83 lb | 139 lb |
| Intermédio | 118 lb | 200 lb |
| Avançado | 159 lb | 273 lb |
| Elite | 204 lb | 352 lb |