Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 49 kg |
| Novato | 69 kg | 70 kg |
| Intermédio | 96 kg | 96 kg |
| Avançado | 128 kg | 127 kg |
| Elite | 163 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 19 kg |
| Novato | 38 kg | 33 kg |
| Intermédio | 54 kg | 51 kg |
| Avançado | 72 kg | 72 kg |
| Elite | 93 kg | 97 kg |