Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 107 lb |
| Novato | 151 lb | 154 lb |
| Intermédio | 212 lb | 212 lb |
| Avançado | 283 lb | 280 lb |
| Elite | 360 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 56 lb | 43 lb |
| Novato | 83 lb | 72 lb |
| Intermédio | 118 lb | 112 lb |
| Avançado | 159 lb | 159 lb |
| Elite | 204 lb | 213 lb |