Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 120 lb |
| Novato | 100 lb | 170 lb |
| Intermédio | 139 lb | 231 lb |
| Avançado | 183 lb | 303 lb |
| Elite | 231 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 69 lb |
| Novato | 51 lb | 100 lb |
| Intermédio | 73 lb | 138 lb |
| Avançado | 100 lb | 182 lb |
| Elite | 129 lb | 230 lb |