Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa Viking | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 32 kg |
| Novato | 71 kg | 50 kg |
| Intermédio | 110 kg | 72 kg |
| Avançado | 157 kg | 99 kg |
| Elite | 211 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa Viking | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 10 kg |
| Novato | 36 kg | 19 kg |
| Intermédio | 56 kg | 33 kg |
| Avançado | 81 kg | 50 kg |
| Elite | 108 kg | 69 kg |