Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 66 kg |
| Novato | 60 kg | 95 kg |
| Intermédio | 82 kg | 131 kg |
| Avançado | 107 kg | 173 kg |
| Elite | 134 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 32 kg |
| Novato | 34 kg | 51 kg |
| Intermédio | 47 kg | 76 kg |
| Avançado | 63 kg | 105 kg |
| Elite | 80 kg | 137 kg |