Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Tríceps na polia com corda |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 15 kg |
| Novato | 60 kg | 27 kg |
| Intermédio | 82 kg | 44 kg |
| Avançado | 107 kg | 65 kg |
| Elite | 134 kg | 89 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Tríceps na polia com corda |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 8 kg |
| Novato | 34 kg | 15 kg |
| Intermédio | 47 kg | 25 kg |
| Avançado | 63 kg | 37 kg |
| Elite | 80 kg | 51 kg |