Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Puxada de rosto | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 91 lb |
| Novato | 59 lb | 133 lb |
| Intermédio | 100 lb | 186 lb |
| Avançado | 151 lb | 246 lb |
| Elite | 209 lb | 313 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Puxada de rosto | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 24 lb | 47 lb |
| Novato | 45 lb | 73 lb |
| Intermédio | 73 lb | 105 lb |
| Avançado | 109 lb | 143 lb |
| Elite | 150 lb | 185 lb |