Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada alta | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 60 lb |
| Novato | 82 lb | 94 lb |
| Intermédio | 130 lb | 138 lb |
| Avançado | 188 lb | 191 lb |
| Elite | 253 lb | 249 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada alta | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 31 lb |
| Novato | 44 lb | 51 lb |
| Intermédio | 68 lb | 77 lb |
| Avançado | 98 lb | 108 lb |
| Elite | 131 lb | 144 lb |