Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada com halter | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | -6 lb |
| Novato | 60 lb | +29 lb |
| Intermédio | 91 lb | +69 lb |
| Avançado | 129 lb | +114 lb |
| Elite | 171 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada com halter | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | -36 lb |
| Novato | 32 lb | -11 lb |
| Intermédio | 48 lb | +18 lb |
| Avançado | 67 lb | +50 lb |
| Elite | 88 lb | +84 lb |