Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 120 lb |
| Novato | 137 lb | 170 lb |
| Intermédio | 192 lb | 231 lb |
| Avançado | 255 lb | 303 lb |
| Elite | 325 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 69 lb |
| Novato | 66 lb | 100 lb |
| Intermédio | 98 lb | 138 lb |
| Avançado | 137 lb | 182 lb |
| Elite | 180 lb | 230 lb |