Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 91 lb |
| Novato | 137 lb | 133 lb |
| Intermédio | 192 lb | 186 lb |
| Avançado | 255 lb | 246 lb |
| Elite | 325 lb | 313 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 47 lb |
| Novato | 66 lb | 73 lb |
| Intermédio | 98 lb | 105 lb |
| Avançado | 137 lb | 143 lb |
| Elite | 180 lb | 185 lb |