Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada na barra T | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 74 lb | 66 lb |
| Novato | 119 lb | 114 lb |
| Intermédio | 177 lb | 178 lb |
| Avançado | 248 lb | 256 lb |
| Elite | 327 lb | 343 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada na barra T | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 43 lb |
| Novato | 61 lb | 72 lb |
| Intermédio | 98 lb | 110 lb |
| Avançado | 143 lb | 156 lb |
| Elite | 194 lb | 208 lb |