Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 33 kg | 54 kg |
| Novato | 54 kg | 77 kg |
| Intermédio | 81 kg | 105 kg |
| Avançado | 113 kg | 137 kg |
| Elite | 148 kg | 172 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 31 kg |
| Novato | 28 kg | 45 kg |
| Intermédio | 44 kg | 63 kg |
| Avançado | 65 kg | 83 kg |
| Elite | 88 kg | 104 kg |