Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada Pendlay | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 52 kg |
| Novato | 68 kg | 76 kg |
| Intermédio | 92 kg | 105 kg |
| Avançado | 119 kg | 140 kg |
| Elite | 148 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada Pendlay | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 20 kg |
| Novato | 38 kg | 35 kg |
| Intermédio | 53 kg | 54 kg |
| Avançado | 70 kg | 79 kg |
| Elite | 89 kg | 106 kg |