Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada sentada na polia | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 66 kg |
| Novato | 60 kg | 95 kg |
| Intermédio | 84 kg | 131 kg |
| Avançado | 112 kg | 173 kg |
| Elite | 142 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada sentada na polia | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 32 kg |
| Novato | 33 kg | 51 kg |
| Intermédio | 48 kg | 76 kg |
| Avançado | 65 kg | 105 kg |
| Elite | 84 kg | 137 kg |