Rosca com barra com pega invertida vs Rosca de Barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 19 kg |
| Novato | 24 kg | 30 kg |
| Intermédio | 38 kg | 45 kg |
| Avançado | 56 kg | 62 kg |
| Elite | 77 kg | 82 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 8 kg |
| Novato | 13 kg | 15 kg |
| Intermédio | 22 kg | 24 kg |
| Avançado | 32 kg | 36 kg |
| Elite | 44 kg | 50 kg |