Rosca com halter vs Levantamento de peso morto com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Levantamento de peso morto com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 28 lb |
| Novato | 29 lb | 54 lb |
| Intermédio | 46 lb | 90 lb |
| Avançado | 68 lb | 136 lb |
| Elite | 93 lb | 188 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Levantamento de peso morto com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 16 lb |
| Novato | 16 lb | 33 lb |
| Intermédio | 27 lb | 57 lb |
| Avançado | 41 lb | 87 lb |
| Elite | 56 lb | 121 lb |