Rosca com halter vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 96 kg |
| Novato | 13 kg | 153 kg |
| Intermédio | 21 kg | 227 kg |
| Avançado | 31 kg | 316 kg |
| Elite | 42 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 52 kg |
| Novato | 7 kg | 94 kg |
| Intermédio | 12 kg | 151 kg |
| Avançado | 18 kg | 222 kg |
| Elite | 25 kg | 302 kg |