Rosca com halter vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 211 lb |
| Novato | 29 lb | 337 lb |
| Intermédio | 46 lb | 500 lb |
| Avançado | 68 lb | 696 lb |
| Elite | 93 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 115 lb |
| Novato | 16 lb | 207 lb |
| Intermédio | 27 lb | 333 lb |
| Avançado | 41 lb | 489 lb |
| Elite | 56 lb | 665 lb |