Rosca com halter vs Remada curvada com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Remada curvada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 10 kg |
| Novato | 13 kg | 20 kg |
| Intermédio | 21 kg | 34 kg |
| Avançado | 31 kg | 51 kg |
| Elite | 42 kg | 71 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Remada curvada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 7 kg |
| Novato | 7 kg | 12 kg |
| Intermédio | 12 kg | 20 kg |
| Avançado | 18 kg | 29 kg |
| Elite | 25 kg | 39 kg |