Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 176 lb |
| Novato | 67 lb | 249 lb |
| Intermédio | 99 lb | 340 lb |
| Avançado | 138 lb | 445 lb |
| Elite | 180 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 91 lb |
| Novato | 33 lb | 139 lb |
| Intermédio | 54 lb | 200 lb |
| Avançado | 80 lb | 273 lb |
| Elite | 110 lb | 352 lb |