Rosca de Barra vs Rosca com barra com pega invertida
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Rosca com barra com pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 13 kg |
| Novato | 30 kg | 24 kg |
| Intermédio | 45 kg | 38 kg |
| Avançado | 62 kg | 56 kg |
| Elite | 82 kg | 77 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Rosca com barra com pega invertida |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 7 kg |
| Novato | 15 kg | 13 kg |
| Intermédio | 24 kg | 22 kg |
| Avançado | 36 kg | 32 kg |
| Elite | 50 kg | 44 kg |