Rosca de bíceps com cabo de um braço vs Rotação externa com cabo
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de bíceps com cabo de um braço | Rotação externa com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 1 kg |
| Novato | 14 kg | 7 kg |
| Intermédio | 25 kg | 21 kg |
| Avançado | 40 kg | 43 kg |
| Elite | 57 kg | 71 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de bíceps com cabo de um braço | Rotação externa com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 2 kg |
| Novato | 7 kg | 7 kg |
| Intermédio | 14 kg | 15 kg |
| Avançado | 23 kg | 27 kg |
| Elite | 33 kg | 41 kg |