Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de bíceps com cabo | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 42 kg |
| Novato | 31 kg | 60 kg |
| Intermédio | 49 kg | 82 kg |
| Avançado | 71 kg | 107 kg |
| Elite | 97 kg | 134 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de bíceps com cabo | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 23 kg |
| Novato | 15 kg | 34 kg |
| Intermédio | 25 kg | 47 kg |
| Avançado | 38 kg | 63 kg |
| Elite | 53 kg | 80 kg |