Rosca de pernas sentada vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 80 kg |
| Novato | 55 kg | 113 kg |
| Intermédio | 80 kg | 154 kg |
| Avançado | 110 kg | 202 kg |
| Elite | 143 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 41 kg |
| Novato | 32 kg | 63 kg |
| Intermédio | 49 kg | 91 kg |
| Avançado | 69 kg | 124 kg |
| Elite | 92 kg | 160 kg |