Rosca de pernas sentada vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 77 lb | 176 lb |
| Novato | 121 lb | 249 lb |
| Intermédio | 176 lb | 340 lb |
| Avançado | 243 lb | 445 lb |
| Elite | 316 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca de pernas sentada | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 91 lb |
| Novato | 71 lb | 139 lb |
| Intermédio | 108 lb | 200 lb |
| Avançado | 152 lb | 273 lb |
| Elite | 202 lb | 352 lb |