Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca estrita | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 66 kg |
| Novato | 36 kg | 95 kg |
| Intermédio | 51 kg | 131 kg |
| Avançado | 69 kg | 173 kg |
| Elite | 89 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca estrita | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 32 kg |
| Novato | 20 kg | 51 kg |
| Intermédio | 35 kg | 76 kg |
| Avançado | 54 kg | 105 kg |
| Elite | 77 kg | 137 kg |