Supino com pega estreita vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 80 kg |
| Novato | 69 kg | 113 kg |
| Intermédio | 93 kg | 154 kg |
| Avançado | 122 kg | 202 kg |
| Elite | 152 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 41 kg |
| Novato | 34 kg | 63 kg |
| Intermédio | 50 kg | 91 kg |
| Avançado | 70 kg | 124 kg |
| Elite | 92 kg | 160 kg |