Supino com pega estreita vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 176 lb |
| Novato | 152 lb | 249 lb |
| Intermédio | 206 lb | 340 lb |
| Avançado | 268 lb | 445 lb |
| Elite | 336 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 91 lb |
| Novato | 75 lb | 139 lb |
| Intermédio | 111 lb | 200 lb |
| Avançado | 154 lb | 273 lb |
| Elite | 202 lb | 352 lb |